Du willst dich richtig auspowern und Deine Kraft und Ausdauer trainieren? Dann ist HIIT genau das richtige für Dich:
ist eine Trainingsmethode, bei der sich kurze, sehr intensive Belastungphasen mit Erholungsphasen abwechseln. Ein Einstieg ist jeden Dienstag um 20 Uhr möglich.
Joseph Pilates sagte:
"Nach 10 Stunden spürst du es, nach 20 Stunden siehst du es, nach 30 stunden hast du einen neuen Körper"
Körperwahrnehmung durch Pilates, Kräftigung des Beckenbodens, Gleichgewichtsübungen mit Kleingeräten und anschließender Entspannung werden in 75 Minuten gezielt trainiert.
Ab dem 03.11.2026
Dienstags um 9:00 Uhr oder um 18:45 Uhr im Spiegelsaal der SG,
75 Minuten, 6 Übungseinheiten.
Kosten: Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 60 €
Bei Interesse bitte bei Viola Fabry melden.
DTB Kursleiterin Beckenbodentraining. Tel. 0721/472597, QR-code oben, oder Mailformular
| Wann: | Montag, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr |
| Wo: | Sporthalle SG |
| Wer: | Frauen (im Alter keine Grenze nach oben) |
| Ansprechpartnerin/Übungsleiterin: | Irene Wagensommer 0721/472655 |
| Infos zur Gruppe/ Sportart/ Stundeninhalt: | Für jede ältere Sie, für Neu- und Wiedereinsteigerinnen ohne jede Altersbegrenzung bietet unsere Seniorinnen-Gymnastikgruppe das ideale Programm:
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Wir sind ein Verein und deshalb kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz, z.B. bei Theaterbesuchen, Wanderungen oder der Weihnachtsfeier.
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