| Wann | Freitag 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr |
| Wo | Turnhalle |
| Wer | gemischte Gruppen |
| Übungsleiterin/ Ansprechpartnerin |
Bettina Pulm 0721/4905707 |
| Zertifikat |  |
Infos zur Gruppe/Sportart/Stundeninhalt
Wir beginnen den Freitagmorgen mit einer Übungsstunde und verlassen anschließend die Sporthalle fit für den Tag.
Unsere Teilnehmer/innen sind zwischen 40 und 79 Jahre jung. Unser Sportangebot findet ganzjährig, außer den Schulferien statt. Unserer Gruppe besteht momentan aus 33 Teilnehmer/innen, von denen im Schnitt 17 am Sport teilnehmen. Der Inhalt unserer Übungsstunde ist die funktionelle Fitnessgymnastik. Um die körperliche sowie die geistige Fitness zu verbessern, stehen Kraftausdauer und Koordination im Vordergrund und sind somit ein sehr wichtiger Bestandteil in unsere Stunde.
Wir beginnen mit Aufwärmübungen, weiter geht es mit Kräftigungsübungen und danach runden wir die Stunde mit Dehn- bzw. Entspannungsübungen ab. Dies wird im Wechsel mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Geräten oder Bällen unterstützt, oder wir machen Gymnastik ganz ohne Hilfsmittel, nur mit dem Eigengewicht unseres Körpers. Im Sommer absolvieren wir gerne unsere Stunde draußen auf dem Sportplatz.
Wenn Sie Freude an Gymnastik zu flotter Musik haben, dann schauen Sie doch einfach mal vorbei und machen mit. Wir freuen uns über jeden Neuzugang.
Bis bald Bettina
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