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Neues Angebot: 

Du willst dich richtig auspowern und Deine Kraft und Ausdauer trainieren? Dann ist HIIT genau das richtige für Dich:

High Intensity Intervall Training (HIIT)

ist eine Trainingsmethode, bei der sich kurze, sehr intensive Belastungphasen mit Erholungsphasen abwechseln. Ein Einstieg ist jeden Dienstag um 20 Uhr möglich.

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Pilates mit Beckenboden

Joseph Pilates sagte:
"Nach 10 Stunden spürst du es, nach 20 Stunden siehst du es, nach 30 stunden hast du einen neuen Körper"

Körperwahrnehmung durch Pilates, Kräftigung des Beckenbodens, Gleichgewichtsübungen mit Kleingeräten und anschließender Entspannung werden in 75 Minuten gezielt trainiert.

Ab dem 03.11.2026
Dienstags um 9:00 Uhr oder um 18:45 Uhr im Spiegelsaal der SG,
75 Minuten, 6 Übungseinheiten.
Kosten: Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 60 €

Bei Interesse bitte bei Viola Fabry melden.
DTB Kursleiterin Beckenbodentraining. Tel. 0721/472597, QR-code oben, oder Mailformular

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Hallenbelegungsplan - 2025


Angebote in der Halle und im Spiegelsaal

Zuständig für die Hallenbelegung ist der Abteilungsleiter Turnen. Das Kinderturnen der 0-6 Jährigen findet in der Grundschule statt. Siehe Programmplan der Jugendabteilung.

Dieser Plan ist gültig seit März 2025

Mo. 10:00 - 11:00

Gymnastik, Damen - weiter -

16:30 - 17:30 Leichtathletik Grundlagentraining 1.-4.Klasse
17:30 - 18:30 Jungenturnen, 1. - 4. Klasse
16:00 - 17:00 Hip Dance ab 1.Klasse (Spiegelsaal)
17:00 - 18:00 Hip Dance Kids (Spiegelsaal)
18:00 - 19:00 Hip DanceTeens (Spiegelsaal)
19:30 - 20:30 Funktionelle Fitnessgym. für jede Sie - weiter
Di.
  9:30 - 10:30 Schwitz-Fit-Gymnastik für Männer ab 50 Jahre - weiter
17:00 - 18:30

Kunstturn-Gruppe

18:45 - 19:45 STRONG by Zumba
20:00 - 21:00 ZUMBA fitness 
Mi.  15:00 - 16:30 Eltern-Kind-Turnen
17:00 - 18:30 Fußball Bambinis   (Oktober-März)
18:00 - 20:00 Tischtennis Jugend, Mädchen und Jungen ab 8 Jahre
20:00 - 22:00 Tischtennis Herren
Do.   8:30 -  9:30 REHA Orthopädie
10:15 - 11:15 REHA Sport bei Krebs (Spiegelsaal) 
17:30 - 19:00 Fußball E-Jugend (Oktober- März)

18.00 - 19:00                Oktober - März 19-20 Uhr!

REHA Herzsportgruppe - weiter

20:00 - 22:00 Volleyball Mixed, Frauen und Männer -mehr info
Fr.   9:00 - 10:00 Fit am Morgen für Sie und Ihn - weiter
15:30 - 17:00 Geräteturnen Mädchen 1. - 3. Klasse
17:00 - 18:30 Geräteturnen Mädchen ab 4. Klasse
Sa.   
So. 10:30 - 12:30 Kunstturn - Gruppe (Wettkampfvorbereitung)
  17:00 - 19:00 Volleyball (Praxis) - weiter