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Neues Angebot: 

Du willst dich richtig auspowern und Deine Kraft und Ausdauer trainieren? Dann ist HIIT genau das richtige für Dich:

High Intensity Intervall Training (HIIT)

ist eine Trainingsmethode, bei der sich kurze, sehr intensive Belastungphasen mit Erholungsphasen abwechseln. Ein Einstieg ist jeden Dienstag um 20 Uhr möglich.

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Pilates mit Beckenboden

Joseph Pilates sagte:
"Nach 10 Stunden spürst du es, nach 20 Stunden siehst du es, nach 30 stunden hast du einen neuen Körper"

Körperwahrnehmung durch Pilates, Kräftigung des Beckenbodens, Gleichgewichtsübungen mit Kleingeräten und anschließender Entspannung werden in 75 Minuten gezielt trainiert.

Ab dem 03.11.2026
Dienstags um 9:00 Uhr oder um 18:45 Uhr im Spiegelsaal der SG,
75 Minuten, 6 Übungseinheiten.
Kosten: Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 60 €

Bei Interesse bitte bei Viola Fabry melden.
DTB Kursleiterin Beckenbodentraining. Tel. 0721/472597, QR-code oben, oder Mailformular

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Sport bei Krebs


Wann Donnerstag
10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Wo SG Spiegelsaal
Wer Frauen und Männer mit entsprechender Indikation, Mitglied oder auf Verordnung

Übungsleiterin/ Ansprechpartner

Marion Poguntke, Fachübungsleiter B Lizenz für Rehasport
Geschäftsstelle der SG Stupferich (Kontaktformular)
Infos zur Gruppe/
Sportart

In der Nachsorge einer Krebserkrankung spielt sowohl die körperliche Verfassung als auch der seelische Zustand eine wichtige Rolle. Durch ein angepasstes Bewegungs-, Spiel- und Gymnastikprogramm kann das Wohlbefinden gestärkt und ein neues Körpergefühl aufgebaut werden.

Mit Spaß und Freude üben wir in gemischter Gruppe mit unterschiedlichen Materialien.

Jeder bestimmt seine eigenen Grenzen ohne sich zu überfordern!