| Wann | Freitag 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr |
| Wo | Gymnastikraum (Spiegelsaal) |
| Wer | jede Sie |
| Übungsleiterin/ Ansprechpartnerin |
Bettina Pulm 0721/4905707 |
Infos zur Gruppe/Sportart/Stundeninhalt
Wir sind die Damen der Gymnastikgruppe, welche den Freitagmorgen mit einer Übungsstunde beginnen und anschließend die Sporthalle fit für den Tag verlassen.
Unsere Teilnehmerinnen sind zwischen 35 und 75 Jahre jung. Unser Sportangebot findet ganzjährig, außer in den Schulferien statt. Der Inhalt unserer Übungsstunde ist die funktionelle Fitnessgymnastik. Wir beginnen mit Aufwärmübungen, weiter geht es mit Kräftigungsübungen und runden die Übungsstunde mit Dehnübungen ab. Dies wird im Wechsel mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie z.B. Pezzibällen, Tubes, "Flaschen"-Hanteln, Geräten und Bällen unterstützt.
Oder wir machen Gymnastik ganz ohne Hilfsmittel. Wenn Sie Freude an Gymnastik zu flotter Musik haben, dann schauen Sie doch einfach mal vorbei und machen mit. Wir freuen uns über jeden Neuzugang.